リフレッシュ(^_^)v

今日は私が三年前まで住んでいた近くまで友人に会いに行ってきました。
ここは、友人の職場ＪＩＣＡ（国際協力機構）です。
阪大病院のすぐ近くです。

万博の外周を車で走っていると今日はジョギングしている人がたくさんいました。
そういえば今日は大阪マラソン日です!(^^)!

よく散歩していたな～～～とちょっとうるうるしてしまった(T_T)

友達はお花が好きで玄関のスペースにいろいろな種類の植物を育てています。
お花・ハーブ類・ミニトマトなども(^.^)

 　　　　　　　
これは、夕顔です。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（今は昼なのでお顔はみられません）

こちらの食堂でランチをいただきました。


大勢の学生や一般のかたも来られにぎわっていました。


ごちそうさまでした～<(_ _)>

ご近所だったケーキ屋さんデリチュース
今はすっかり有名になってお客さんもつぎつぎと・・・
久しぶりにチーズケーキを購入して(*^_^*)

お店の前には姫りんごがかわいくたくさん実っていました＾＾

その後、湯元｢水春」で二時間位ゆ～たりとお風呂に入って、とても気分転換でき

リフレッシュして楽しい一日でした～(^_^)v

砥峰高原行ってきました～♪

今日は雲ひとつない秋晴れに恵まれ最高のハイキング日和でした(^^♪
車で約一時間！お弁当もお友達が作ってくれており、自然の中で頂くのはまた格別でした。
なんと幸せなことでしょう＾＾

昨年「ノルウェイの森」の映画のロケ地になりますます有名になっています(^_^)

空・緑・穂の色とほんとにため息がでるくらいに、歩きながらしあわせをかみしめましたよ(*^_^*)

帰り道高原のすぐ近くの
エル・ビレッジおおかわち関西電力というところです。
自然に囲まれた施設でグリーンハウスや子供の為のミニハウスなどがあって、
とてもゆったりしていてダムの方まで案内もしてもらえ電力について見学、お話もしていただけるそうです。

ほんとにこんな良いお天気の日に出かけられたことに感謝しよう！

小野市一周ウォーク２０１１

天気予報では大雨と云われていたので前日から何も用意していなかったので、
朝からバタバタ(^_^;)　　今回はわりと近いのでセーフ！！
20ｋコースの参加は３３５名だったそうです。

どんよりと曇り空の中でしたが、雨が降らないだけよかった～
しかし、発汗量はすごかった！
小野の市花がひまわりのためここにも(^^♪

 今はコスモスがあちこちでよく見られます。

疲れたときにほんとにいい活力剤になります
(^_^)

やなせ苑　約１４ｋチェックポイント
ここで11時半頃になったのでお昼します。
バナナとお茶を頂きました。

小野市といえば　そろばんの町です。
そろばんの生産量日本一です
以前映画で「武士の家計簿」は小野市のそろばんが使われたと聞きました(^^)v

 　　　　　　　　　
あと３ｋｍという所でうるおい交流館エクラという会館があります。
今日はバザーやいろんな催しが行われていました。
私は寄せ植えコーナーで時間を費やしました(^^♪

ひまわりの丘公園
到着してしばらく休憩していると、また空がくら～くなってきてポツポツと

本日の記録　　２１．８ｋｍ　　３１０６１歩

バラが咲いた(^^♪

レオナルド・ダ・ビンチ

５月に咲いた時に比べて小さくてあまり目立たないですが、時々開いて楽しませてくれます。

グラミスキャッスル

こちらもよく開花してくれています(^^♪
一番花は少しサーモンピンク色していたと思うのですが、真っ白で小ぶりだけど
今たくさんの蕾をつけています。

オキナワスズメウリ

一本の苗からすごい勢力です！！！
赤くなってますますかわいいです～～～(^_^)

今年は庭のみかんも沢山実をつけました(*^^)v
日に日に色付いて行くようです。

実のなるものってまたまた楽しみですね～(^^)

お蕎麦と声楽♪

丹波市青垣町という所でタイトルのイベントがあり、友人と出かけてきました。
すぐ手前にあまごを放流されている川があって、ここではあまご料理のフルコースが頂けるそうです(^_^)

前から行きたかったお蕎麦のお店　大名草庵（おなざあん）
かやぶき屋根のとても風情のあるお店でです＾＾

十割そばを頂きました
以前テレビ「人生の楽園」で紹介されたらしいですよ＾＾
とてもこしがあって美味しかった～

玄関にはまた趣のある手水鉢などの演出が素敵です。

明石を拠点に活躍されている｢タコタコシンガーズ」という
アカペラで歌う声楽アンサンブルのグループです。
気持ちよい季節に心地よい歌声で癒されてきました(^^♪

始まるまでに栗拾いなどしながら散策し、終了後には
大名草庵さんのご好意でおいしいおでんやお酒を頂き皆さんと楽しいひと時を過ごさせてもらえ
秋晴れの楽しい一日となりました(^_^)v

散歩

昨日の筋肉痛が残り今日はお休みでよかった～^_^;
一日動かなかったら余計にひどくなると重いJOEとプチウォーキング！
今日は寒いくらいの気温になりました。

彼岸花ももう終わりそうです。
稲刈り前の田んぼもあり黄金色がきれいです(^・^)
老犬ＪOEも一緒に歩いてくれてありがとう(__)

色あせてきています。
車からは密集しているのを見かけきれいだな～と思っていたのだけど^_^;

今日の記録　　５．１キロ　６８００歩

神戸ツーデーマーチ！西コース

１０月２日
今日のコースは　東遊園地～風見鶏の館～鉄人２８号（チェックポイント）～ホームスタジアム神戸
～清盛塚～新川運河～ハーバーランド～メリケンパーク

今日の空はどんよりしています。
涼しくて歩くにはバッチリ(^_^)v
最高のウォーキング日和でいろんなグループのウォーカーに出会います。

北野坂の歩道には神戸らしいおしゃれな敷石があちこちで見られます(^^♪

風見鶏の館
風見鶏が映ってなくてm(__)m

関帝朝
中国の立派なお寺だそうです。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

鉄人２８号（CP）
神戸の新名所になりました。
ここでお昼休憩です（*^_^*）
はじめてみてすごく大きくてなんか夢があるな～

ホームズスタジアム神戸

キャナルプロムナード（新川運河）
今度のNHK大河で平清盛が始まるので宣伝しています。

ハーバーランド
日曜日なので多くの人で賑わっています。
ジャズ・クルーズなどもやっていました♪♪♪

メリケン波止場倒壊岸壁
この部分だけ震災の時のままにしています。
１・１７を忘れないように<(_ _)>

仲間とともにゴール(^^)v
いっぱい話せて行動をともにできること！
ウォーキングの魅力です！

本日の記録
３０７０１歩・２０．７キロでした^_^;

これを機にまた歩こう！！！

神戸ツーデーマーチ！東コース

１０月１日　２０キロコース
二日間にわたって開催されました。今回は第三回目になります。
第１回に参加したのだけど、今回は何せ歩いていないので不安も大きかった(^_^;)
天気は上々！！全国から１１５６名（名簿人数）参加
2日間でのべ３４４４名だったそうです。

特別ゲスト　朝原宣治さんも来場
途中まで一緒に歩かれていました。

一日目のコース

神戸震災復興記念公園（みなとのもり公演）スタート・ゴール
神戸大橋～中公演～南公演～空港大橋～神戸空港～空港島西緑地（チェックポイント）
神戸空港～神戸大橋～京コンピューター前駅（花鳥園）～ポーアイしおさい公園～北公園
神戸大橋～ゴール

海を眺めながら、空港大橋を渡るウォーカー達

チェックポイントである空港島西緑地
ここでほぼ１０キロ地点　お昼休憩しています。
神戸空港のこんな端っこにいけるなんてウォークならではですね(^_^)v

花鳥園の中には入ってないけれど、横目で見ながら～
みんなは外の蓮池の写真を撮っています。

ポーアイしおさい公園から神戸港
ポートタワーが見えてきてホッとしたところかな？
ここからは１日から始まった神戸ビエンナーレの様々な作品をみながら歩いたので楽しく楽しく(^^♪
ゴールまで２．６キロ！！

ゴール(^_^)v

変わった雲が出ていたのでパチリ(^.^)

本日の記録　　歩数32642歩　21.5キロ